С возрастом организм человека стареет, неизбежно появляются старческие изменения, плохой сон, хронические болезни. Мышцы и суставы становятся не такими подвижными и эластичными, как в молодости, ситуация усугубляется, если есть заболевания опорно – двигательного аппарата.
Многие пожилые люди замечают, что с каждым годом им труднее засыпать и просыпаться, а плохое качество сна не дает насладиться в полной мере дневными часами. Не все знают, что частично эти проблемы можно решить, поменяв свое спальное место, а точнее матрас, на котором они проводят ночные часы.
Выбор матраса для пожилого человека не совсем простая задача, так как рекомендуется ориентироваться и на свои ощущения и на физиологические потребности позвоночника.
↑Матрас для людей в возрасте – что учитывать при покупке?
Несколько десятилетий назад можно было увидеть и купить единственную модель матрасов – прямоугольник с вложенной в него ватой. Современная промышленность предлагает на выбор сотни вариантов любых спальных мест, отличающихся материалом, наполнителем, ортопедическими особенностями.
Для молодых людей лучшим решением будет покупка жесткого ортопедического матраса, обеспечивающего физиологическое положение позвоночника во время отдыха.
Для пожилых такой вариант подходит только при прогрессирующих остеохондрозах, в других случаях жесткая поверхность вызовет излишнее и некомфортное затекание мышц и всего тела.
С учетом всех анатомических особенностей людей старше 50 лет при выборе матраса необходимо руководствоваться следующими принципами:
- Ортопедические матрасы для пожилых людей, изготовленные с разной жесткостью поверхности с двух сторон являются оптимальным выбором. При возникших обострениях остеохондрозов используют для сна ортопедическую поверхность, при нормальном самочувствии более мягкую.
кости, суставы и мышцы пожилых людей требуют к себе особенно бережного отношения
- Для людей до 100 килограмм лучшим выбором будет латексный матрас с независимыми пружинами. Такая конструктивная особенность обеспечивает прогибание матраса только в точках наивысшего давления на него, что предотвращает проваливание всего тела.
- При вынужденном постоянном постельном режиме матрас должен быть с противопролежневым эффектом. В некоторых новейших моделях предусмотрены особые вкладки, которые можно при необходимости использовать.
- Выбирая матрас, необходимо сразу оценить его с практической стороны, не возбраняется лечь на него и оценить степень комфорта. Общие рекомендации сводятся к длине, которая должна быть больше роста в положении лежа примерно на 20 см. Ширина матраса должна соответствовать позе человека на спине и с согнутыми локтями.
Идеальным матрасом для пожилого человека является модель со следующими параметрами:
- Упругость – средняя.
- Наполнитель – латекс, пенополиуретан или их сочетание.
- Основа – независимые пружины.
Исходя из этих общих критериев, можно выбрать хороший матрас по средней цене, удовлетворяющий все потребности организма.