Выбор подушки под спину для коррекции осанки в сидячем положении
Здоровый и крепкий сон — основа нормального самочувствия в течение предстоящего рабочего дня. Если человек не высыпается или спит с ощущением дискомфорта, боли в области шеи, плеч, а также головные ему практически обеспечены. Главное удобство для сна ночью — подушка хорошего качества. Именно такими являются ортопедические подушки с эффектом памяти.
В чем отличие этой подушки от обычной?
Этот вид подушек выполняется из особых материалов, которые отвечают на получаемое тепло и оказываемое на них давление. Простой тест путём нажатия на подушку и отслеживание её медленного возвращения к своему изначальному положению, позволяет воочию убедится в способности подушки запоминать форму вашего тела. Именно эффект памяти помогает подушке поддерживать вашу шею в правильном положении.
↑Ведущие компании производители
Наибольшим спросом пользуются подушки фирмы Ортамек. Их продукцию можно приобрести по интернету или в магазинах больших городов. Цены до 3000 рублей. Есть подушки с памятью из пены и гречневой лузги.
Следующий производитель белорусская компания Vegas. Её ценовая политика также весьма доступна — от 1500 до 3000 рублей. Подушки серии MemoryFoam представлены из латексного материала.
Российско-итальянская фирма Consul выпускает подушки с памятью из латекса. Именно их подушки получают наибольшее число положительных отзывов довольных покупателей. Цены на подушки достигают 7000 рублей.
Итальянская фирма Vefer выпускает подушки со средней стоимостью — от 3000 до 5000 рублей. Её изделия бывают из био-пены, с травяными экстрактами, подушки «антидавление». Подушки данной фирмы имеют массу положительных отзывов.
Немецкие подушки с памятью HUKLA имеют 3 комфортные зоны, что позволяет засыпать с максимальным удобством в любой из поз. Цены на данные подушки начинаются от 3000 и заканчиваются до 6000 рублей.
Какие бывают виды подушек?
- Ортопедические подушки подбираются в соответствии с телосложением человека. Для крупных людей предпочтительней подбирать подушки 50*70 см и более. Для человека среднего роста и телосложения хватит подушки 60*40 см, для деток лучше брать 40*40 или 20*30 см.
- Толщина подушки тоже имеет значение и подбирается исходя из любимой позы во сне. Если вы чаще спите на спине — высоты от 6 до 10 см будет достаточно. А вот для спящих на боку предпочтительней высота более 12 см. Для любителей поспать на животе, подушка подбирается практически плоская, чтобы шея не изгибалась во сне.
Но, с учетом постоянного движения во сне и частых смен положений, подушку лучше подобрать средней высоты, чтобы шее и голове было удобно в любом положении.
- Следующий параметр — жесткость. Её выбор также зависит от любимой позы во сне. Для спящих на боку нужна самая жесткая подушка, для позы на спине подойдет средняя по жесткости, а для сна на животе подушку подбирают максимально мягкую.
Показания к использованию ортопедической подушки
Врачи рекомендуют ортопедические подушки с эффектом памяти для людей со следующими заболеваниями или жалобами:
- ломота в шее;
- спондилез, спондилоартроз;
- частые головные боли;
- перенапряжение мышц шеи и спины;
- периодические головокружения;
- нестабильные состояния шейных сегментов позвоночника;
- повышенное артериальное давление;
- в период восстановления после травм шейного отдела.
Положительное влияние подушки с памятью
На протяжении всей ночи позвоночник находиться в наиболее анатомически правильном положении, и поэтому он расслабляется. Это способствует хорошему обеспечению кислородом мозга с током крови, так как сосуды шеи не пережаты (что часто бывает во время сна на обычной подушке) и могут свободно транспортировать её к мозгу и обратно.
Также подушки с памятью борются с бессонницей и головной болью.
Как выбрать качественную подушку?
Выбирают подушки, как мы уже говорили, по форме, размеру, высоте и жесткости. Но есть ещё и такой важный параметр как ортопедический коэффициент. Он определяется путем умножения способности принимать форму головы и шеи на способность эту форму удерживать. Обозначается он в баллах. Если коэффициент нулевой — это означает, что один из показателей также нулевой.
Важную роль играет и наполнитель подушки. Если он создан химическим путём (вспененный полиуретан), он будет несколько хуже природных аналогов (гречневая лузга), поскольку в некоторых странах его считают токсичным. Можно выбрать подушку из био-пены, латекса или гречневой лузги.
Итальянские производители делают био-пены из масел растений путем их паровой обработки. Поэтому они более экологичные и безопасные, в отличии от полиуретана. Срок службы такой подушки может продлиться до 10 лет.
Как ухаживать за подушкой?
Особого ухода данная подушка не требует, поскольку качественные материалы-наполнители впитывают и мгновенно испаряют жидкость, которая может выделяться у человека во сне (слюна, пот). Стирать по мере загрязнения необходимо лишь чехол. Сама же подушка для стирки не предназначена. Материалы, из которых изготавливаются подушки, имеют бактерицидные свойства, поэтому в них не заводятся никакие мелкие насекомые (клопы, клещи).
Если вы стремитесь вести правильный образ жизни и поддерживать здоровье своего организма — подушка с эффектом памяти именно то, с чего вы можете сделать первый уверенный шаг навстречу своему здоровью.
Опубликовано: 30.03.2015
Related posts
